4 kuřecí stehna • 4 starší rohlíky nebo 12 plátků toastového chleba • 2 celá vejce • 50ml mléka • hrst čerstvých kopřiv (nebo jiných bylinek podle chuti) • muškátový oříšek • mletý kmín • sůl
• bramborová kaše
~ ~ ~ ~ ~
Nejdříve si připravíme nádivku. Rohlíky nebo toastový chléb nakrájíme na kostičky a dáme opéct do trouby na 150°C na 10 minut. Jakmile pečivo vychladne, zalijeme mlékem a necháme trochu namočit. Poté přidáme vaječné bílky a nasekané kopřivy, okořeníme muškátovým oříškem a lehce osolíme. Vše dobře promícháme.
Z kuřecích stehen vykrojíme spodní kost a naklepeme. Osolíme a okmínujeme, doprostřed vložíme kuličku z nádivky a zabalíme. V případě potřeby můžeme převázat motouzem. Vložíme do pekáče, lehce podlijeme vodou, přiklopíme pokličkou nebo alobalem a pečeme na 150°C 2 hodiny.
~ ~ ~ ~ ~
Tip: • kosti z kuřecích stehen nevyhazujte, ale použijte je, až budete dělat kuřecí vývar
• do nádivky lze místo kopřiv přidat jakékoli jiné bylinky, špenát nebo povařenou a na jemno nasekanou zeleninu
~ ~ ~ ~ ~
Naplněná stehna převážeme motouzem nebo spíchneme jehlami na maso a vaříme v parním hrnci 60-70 minut.
Zavázali jsme se, že bude kuchařka vždy zdarma a na tomto nic měnit nehodláme. Ale při stále se zvyšujících nákladech na provoz tohoto webu se obracíme na Vás vás. Abychom pro Vás mohli nadále spravovat tyto stránky a pracovat na dalším rozvoji, potřebujeme Vaši pomoc. Pokud se Vám naše kuchařka líbí a chtěli byste ji podpořit, tak můžete na náš účet 1117271044/3030. Jsme vděčni za každý, i jakkoli malý příspěvek.
Vaše Jednoduchá kuchařka.
Pracujeme na nové kuchařce pro dietu pankreasu. Dobrá zpráva pro vás je, že recepty jsou vhodné i pro jaterní dietu, takže si je budete moct dopřát i vy.
Mrkněte na web pankreatitida.cz, kde budou postupně přibývat recepty.
Text © 2019 Lukáš Zach
Fotografie © 2019 Lukáš Zach
Všechna práva vyhrazena.
Veškerý obsah je chráněn autorským zákonem.
Kopírování a rozšiřování textu nebo fotografií bez svolení autora je zakázáno.