4 ks kuřecích prsou • 4 plátků drůbeží šunky • 4 plátky toastového chleba • 2 vejce (pouze bílky) • trochu odtučněného mléka • 800g brambor • hladkolistou peržel • 20g másla • trochu bylinek podle chuti • čerstvý kopr • 1 větší nízkotučný jogurt • sůl
• bramborová kaše nebo vařené brambory • italské risotto (třeba toto)
~ ~ ~ ~ ~
Kuřecí prsa očistíme, překrojíme napůl tak, aby vznikl větší plátek a naklepeme je.
Nádivka: Toastový chléb nakrájíme na kostičky. Do chleba přidáme pokrájenou šunku, bylinky a lehce osolíme. Poté přidáme bílky a promícháme. Pokud je směs hodně suchá, přilijeme trochu mléka. Vše dobře promícháme.
Naklepaná prsa položíme na potravinovou folii a osolíme. Na plátky rozprostřeme nádivku, zabalíme a pevně utáhneme.
Vaříme v páře cca 25 minut. Pokud nemáme parní hrnec, můžeme roládky uvařit tak, že do hrnce vložíme cedník a podlijeme jej vodou tak, aby se jí nedotýkal. Vodu uvedeme k varu a poté do cedníku vložíme maso. Přikryjeme pokličkou a na mírném plameni vaříme zhruba asi 35-40 minut.
Mezitím si připravíme šťouchané brambory a dip. Brambory oloupeme, nakrájíme a uvaříme v osolené vodě. Po uvaření je scedíme, ale trochu vývaru z si necháme na straně. Do brambor přidáme máslo, přesekanou petrželku a rozšťoucháme. Kdyby byly rozšťouchané brambory příliš suché, přidáme do nich trochu vývaru.
Na dip si jen smícháme jogurt, posekaný kopr a špetku soli.
Jakmile jsou galantinky hotové, vyjmeme je, rozbalíme a můžeme hned podávat.
~ ~ ~ ~ ~
Zavázali jsme se, že bude kuchařka vždy zdarma a na tomto nic měnit nehodláme. Ale při stále se zvyšujících nákladech na provoz tohoto webu se obracíme na Vás vás. Abychom pro Vás mohli nadále spravovat tyto stránky a pracovat na dalším rozvoji, potřebujeme Vaši pomoc. Pokud se Vám naše kuchařka líbí a chtěli byste ji podpořit, tak můžete na náš účet 1117271044/3030. Jsme vděčni za každý, i jakkoli malý příspěvek.
Vaše Jednoduchá kuchařka.
Pracujeme na nové kuchařce pro dietu pankreasu. Dobrá zpráva pro vás je, že recepty jsou vhodné i pro jaterní dietu, takže si je budete moct dopřát i vy.
Mrkněte na web pankreatitida.cz, kde budou postupně přibývat recepty.
Text © 2019 Lukáš Zach
Fotografie © 2019 Lukáš Zach
Všechna práva vyhrazena.
Veškerý obsah je chráněn autorským zákonem.
Kopírování a rozšiřování textu nebo fotografií bez svolení autora je zakázáno.