1 celé krůtí stehno • 1 větší celer • olivový olej • hrst bylinek (tymián, rozmarýn, šalvěj) •šťáva z jednoho citronu • mletý kmín • podle potřeby zápražky z hladké mouky • cukr • 5% ocet • sůl
• rozmarýnové brambory, které můžete dát péct do trouby nebo je přidat do parního hrnce společně se stehny
~ ~ ~ ~ ~
Krůtí stehno osolíme, posypeme kmínem a bylinkami, pokapeme trochou citronové šťávy a dobře prohněteme, aby se celé obalilo. Dáme péct v zakrytém pekáči do trouby na 150°C. Stehno se podle velikosti bude péct 2 – 2,5 hodiny. Během pečení jej pravidelně přeléváme výpekem.
Mezitím si připravíme celerové zelí. Celer nastrouháme na hrubším struhadle, pokapeme citronovou šťávou a promícháme v hrnci, ve kterém budeme celerové zelí vařit. Podlijeme vodou ani ne do poloviny (celer změkne a ztratí na objemu). Lehce osolíme, přidáme cukr, okořeníme kmínem a vaříme asi 20 minut.
Hotové celerové zelí zahustíme opraženou moukou a necháme chvíli povařit. Dochutíme cukrem, octem a solí podle chuti.
~ ~ ~ ~ ~
Tip: celerové zelí nepodlívejte vodou moc, stačí jen trochu a podle potřeby vodu přilít, protože celer ztratí hodně na objemu, a kdybyste jej podlili moc, vznikla by celerová kaše – také se díky tomu pak nemusí moc zahušťovat
zkuste místo celerového uvařit netradiční zelí z cukety
~ ~ ~ ~ ~
Stehna okořeníme a vaříme v parním hrnci podle potřeby.
Zavázali jsme se, že bude kuchařka vždy zdarma a na tomto nic měnit nehodláme. Ale při stále se zvyšujících nákladech na provoz tohoto webu se obracíme na Vás vás. Abychom pro Vás mohli nadále spravovat tyto stránky a pracovat na dalším rozvoji, potřebujeme Vaši pomoc. Pokud se Vám naše kuchařka líbí a chtěli byste ji podpořit, tak můžete na náš účet 1117271044/3030. Jsme vděčni za každý, i jakkoli malý příspěvek.
Vaše Jednoduchá kuchařka.
Pracujeme na nové kuchařce pro dietu pankreasu. Dobrá zpráva pro vás je, že recepty jsou vhodné i pro jaterní dietu, takže si je budete moct dopřát i vy.
Mrkněte na web pankreatitida.cz, kde budou postupně přibývat recepty.
Text © 2019 Lukáš Zach
Fotografie © 2019 Lukáš Zach
Všechna práva vyhrazena.
Veškerý obsah je chráněn autorským zákonem.
Kopírování a rozšiřování textu nebo fotografií bez svolení autora je zakázáno.